豆浆机版茯苓米糊的做法

豆浆机版茯苓米糊的做法

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【实验设备】豆浆机、茯苓、薏米及其他。具体配料如下：

茯苓......30g

薏米......20g

黑米......1大把

大米......1大把

红枣......10粒

【实验过程】

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【实验结果】完全可行

【建议及补充】

做豆浆机版的，茯苓无需提前打碎，直接下锅就好。

如果是煮粥，茯苓可以打碎了，和米一起煮成粥，也可不打碎。茯苓是可以和米一起吃下肚的。

如果放薏米，薏米的量不宜多。刚开始实验时薏米量达到了30g，米糊有股明显的药味，挑嘴的人估计适应不了这味道。后来只用20g，味道已经不明显了。再加上红枣的甜味，黑米特有的香味，自我感觉还不错。

特别提醒下：如果不是湿性体质，就别加薏米。薏米是去湿，无湿可去，就别瞎凑热闹，当心吃成了燥性体质。

这米糊健脾益肾去湿。脾胃虚弱、湿性体质的每天一起跟我做吧。

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