更新于:2012-12-13编辑:陌·兮
剁椒肉末酸豆角炒魔芋的做法
原料:牛肉末少许、酸豆角1把、魔芋半盒调味品:剁椒1匙
制作:1、酸豆角是腌制品,又咸又酸,所以我们事先把它切粒,然后用清水泡一下,使之去掉些许盐分;
2、牛肉末加入香油、一点生抽、一点淀粉,拌匀,稍腌一会儿,备用;(也可以加入姜末或胡椒粉调味)3、魔芋切成手指大小的粒状;
4、热锅,放油,油热后转小火,把牛肉末放入,慢慢炒香;5、加入沥干水分的酸豆角粒,翻炒均匀;
6、加入魔芋丁,翻炒均匀;7、转中火,加入小半碗清水,稍煮至水开,加入一匙剁椒;
8、慢慢炒匀,收汁,即可。喜欢汤汁多的话,水可以加多点,或者不用收太干。美味提示:
酸豆角是咸的,剁椒是咸的,牛肉末腌过的,所以此菜不需要其他调味料了哦。实在想放,也可以加点点砂糖提鲜。魔芋的主要成份是葡甘露聚糖,它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,更具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性,药用功效.具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等多种疗效。
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