微波白果的做法

微波白果的做法
 

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白果营养:种子含蛋白质、淀粉、脂肪油、氰甙、多种氨基酸等。

材料：白果200克

制作：

1 将白果用刀背敲碎，保证每个都敲碎，不要有遗漏的，不然，在微波时会爆裂的；

2 将敲碎的白果在清水中浸泡湿，捞起，沥干水，铺在平底盘中；

3 放入微波炉中，用小火叮3-5分钟即可。建议先用小火叮3分钟，然后关掉，打开看下，白果的裂口是否都涨开来可以看道白果的肉了。如果还没有，就再1-2分钟小火的往上加。
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制作心得：

1 微波前先打湿白果，微波时用小火而不用大火，这样比较容易控制白果的干湿度；

2 白果每个都要敲碎了放进去，不要有遗漏的，不然会爆裂的；

3 吃白果切忌每天不可超过10几颗。

白果营养:

种子含蛋白质、淀粉、脂肪油、氰甙、多种氨基酸等。网络搜索的食用禁忌，供大家参考：1.用量过大 服用白果引起中毒反应古今医书均有记载。生食毒性较大，熟食可减少毒性，但也不可过量。白果中毒量小儿为7～150粒，成人40～300粒，中毒量与煮熟的程度有关。白果中毒出现在服后1～12小时，症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸衰竭而死亡。少数人则表现为感觉障碍、下肢瘫痪。使用白果切不可过量。服食白果制成的食品也应注意这点。2.剌激皮肤 白果的外种皮有毒，能剌激皮肤引起接触性皮炎、发疱。

有人接触还会出现过敏性皮炎。

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