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健康培根肉的做法

更新于:2012-10-14编辑:锌希

自制健康培根肉的做法,怎么做,如何做好吃,图解详细步骤的做法

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从零开始自制健康培根肉的做法


很爱培根那种咸咸的味道脆脆的口感~早餐时搭配鸡蛋,其他时候炒菜用或切碎作为佐料。


商店里的培根价格和猪肉比算是不便宜,所以我觉得花钱买不来多少方便反而买来不健康,太不值。自己制作培根吧,不仅简单,经济,而且一切食材,都在你自己的掌控之中。

培根肉是一种腌肉,用盐水腌制或用盐干覆阴凉处储藏一段时间,然后再经过熏干或煮制成。大部分商店里卖的培根还是生肉,所以食用前还要经过烹饪,这也是我们今天要做的。 但是根据环境和长时间的风干,培根可以向西班牙风干火腿一样直接食用,这个做法对环境,卫生,温度,湿度要求较高,家庭制作比较困难。

再美味的食品也要安全,为了食品的安全,我非食品化学专家,但是做了一点点研究。也先要说一说我发现的相关问题。罐头肉类和长期腌制的肉类食品在制作的过程中如果有不当,可能会产生肉毒杆菌,引起腹痛,呕吐,恶心等症状。在工业化食品加工的过程中,肉类食品会经不同人的手,转移很多地方卫生和新鲜度都很难保持。所以,商家会使用亚硝酸钠来防腐和保持颜色,这也是为什么商店买的培根颜色很红。亚硝酸钠少量无妨,大量食用是有毒的。会引起头疼,恶心,虚弱等症状。而且在高温(例如煎,炸)或酸度高(胃酸)的情况下,亚硝酸钠和肉里的蛋白质会结合产生亚硝胺类物质。亚硝酸钠会引起一些不适,但是有些亚硝胺类是可以致癌的。所以在购买的过程中尽量购买没有亚硝酸钠的,我查了查,淘宝上卖的荷美尔经典培根里面就含有亚硝酸钠。

下面说几个制作培根的大致步骤:

I.选肉:新鲜猪腹肥瘦相间的肉(五花肉),偏肥偏瘦自己选择。

II.腌制:盐和黑胡椒粉是比较基本的原料,剩下的可以自己搭配,例如百里香,迷迭香。培根通常含有糖份,所以使用蜂蜜,麦芽糖,白糖浆,玉米糖浆都可以。

III.烟熏:烟熏的木头最容易找到的是松针,松果。当然苹果树木片,胡桃木等熏肉木会更好。烟熏的过程中,肉不能离热源太近。有专门的熏肉设备自然是不用说,但是在家里可以在烤箱低温的环境里熏。为了密封住熏烟的味道和避免熏烟呛黑烤箱,我们就在烤盘上铺上锡纸,然后再盖上锡纸密封住熏盐和培根肉。

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材料:

1.5斤 带皮五花肉 (猪肚子上的肉)

2桌匙 盐

2茶匙 迷迭香

2茶匙 黑胡椒

1桌匙 蜂蜜或枫叶糖浆

7天后:松针,松果,洗净晾干,火柴,锡纸


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做法:

1.将迷迭香和黑胡椒在咖啡或佐料打碎机里打碎。


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2.五花肉洗净,用纸巾吸干表面的水分(图A)。抹上盐(图B),抹上蜂蜜(图C),抹上混合黑椒粉和迷迭香(图D)。


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3.在一个至少体积4倍大的密封容器中冷藏7到10天。天数越长肉会越入味,但是太长肉可能会变得太咸。


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4.预热烤箱100度。取出五花肉,用手指捏一捏肉看看是否变硬,颜色稍稍有点发灰,闻起来有点像火腿。


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5.在一个烤盘中铺上锡纸,锡纸要比烤盘的每一边多出2厘米左右。放入松针,松果掰下来几片,放入烤盘中。放上烤架,不要用有不沾涂料的*。烤架要高于松针,松果4到6厘米之间,可用石头将烤架架起来。准备另一张锡纸,足够覆盖烤盘的表面,再长出8到10厘米,为的是密封边缘时让肉上方的锡纸高出一块,让烟有足够的空间流通。


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6.点燃松针,松果 ,冒烟后用铁夹子夹五花肉上烤架,猪皮面朝上。覆盖上锡纸,将四边和铺在烤盘里的锡纸周边叠上,密封。


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7.入烤箱90到120分钟,每隔30分钟取出烤盘,小心打开锡纸,重新点燃一次松果,覆盖上锡纸,最后一次在一个角留一个小口,让肉干一干。取出后冰箱里风干1天左右即可。切片或切成丁就可以使用啦。

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*不沾涂料 特富龙在高温下会释放有毒气体。一般的烘焙没有什么问题,但是在遇明火的情况下会有问题。
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