枣仁粉小米粥的做法

枣仁粉小米粥的做法
 

点击图片进入下一页>>

材料：小米50克、黑小米50克、酸枣仁粉30克

调料：白蜂蜜适量

做法：

1、小米、黑小米淘洗干净

2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠

3、加入酸枣粉煮5分钟

4、出锅时放入蜂蜜即可

厨房小语：

1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖，或者去药店买

2、没有白蜂蜜，也可换成其它的蜂蜜

点击图片进入下一页>>

亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白领身份的又一标签。

酸枣仁粉与小米煮粥，是我国古代治疗失眠的方子。

酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。

古代名医认为：血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。

酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用，若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。

虽然简简单单的一碗粥，可它的安神促进睡眠效果是非常明显的，记得喝哟，喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊～