银耳百合绿豆浆的做法
更新于:2012-05-27编辑:梦想de轨迹
银耳百合绿豆浆的做法
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正是春夏交替的时节,虽然还没有到烈日炎炎的时候,但天气还是很干燥的,最好经常地吃点清热、去燥的食物,帮助调理一下身体,以便合好地适应天气的变化。
银耳、百合、绿豆,这三种食材都具有清热、润燥的功效,适合各个年龄层次的人食用。
材料:干银耳10克、鲜百合30克、绿豆50克、清水1200ML、冰糖20克
做法:
1、绿豆提前用清水泡发,干银耳也用水泡发后,去掉黄色的根部、分成小朵备用
2、鲜百合洗干净,和绿豆、银耳、水和冰糖一起放入豆浆机,启动豆浆机打成豆浆即可。
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小贴士:如果买不到新鲜的百合,用干的百合泡发也是一样的。
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