芝士焰鲜虾的做法

芝士焰鲜虾的做法

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材料：虾仁100克，红萝卜一条，西兰花100克，蒜一头蒜，黑胡椒粒少许，芝士一包，黄油少许，盐少许，橄榄油，鲜奶一罐，料酒

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做法：

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1、将虾仁洗净去肠,画刀,加入少盐,料酒腌一下备用!

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2、红萝卜,西兰花,洗净切好用水烫一下!

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3、起锅加入橄榄油黄油,蒜入锅爆香,加入虾仁大火快炒,加入西兰花&红萝卜拌炒,加入芝士,条味料起锅!

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Aven的美肤小叮咛：

1、虾仁：1.高蛋白，是鱼，蛋，奶的几十倍；2，丰富的镁，保护心脏。3，虾青素，抗氧化。

2、胡萝卜：是一种营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。富含维生素，适宜于皮肤干燥、粗糙，黑头粉刺食用！