蒜蒸白菜的做法

蒜蒸白菜的做法

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食材：白菜200克、蒜瓣20克

调料：盐2克、色拉油少许、鲍鱼汁适量

做法：

白菜洗净，切成适合大小，放入筛盘中，加入盐拌匀，腌制5分钟。

5分钟后，白菜会变软，用手稍微挤一挤白菜的水份。

蒜瓣剁成蒜蓉，倒入白菜中拌匀。

把拌了蒜蓉的白菜码入盘中。

入蒸锅蒸3分钟。

取出趁热倒入鲍鱼汁拌匀，热腾腾的，清新脆爽非常好吃。
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戏戏叮咛：
古有冬日白菜美如笋之说，白菜古代叫菘，，蕴涵着白菜像松柏一样凌冬不雕，四时长有，但冬天的大白菜具有更高的营养价值，有百菜不如白菜的说法，冬天要多食白菜。

加盐腌制的时间不宜太长，白菜稍微变软即可。

蒸的时候也不要入长，大火蒸3分钟左右，时间太长，白菜变软塌了就影响口感了，3分钟火候刚刚好，白菜清脆爽口。

腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。