脾胃调理茶的做法

多功能的调理脾胃茶的做法

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材料：陈皮......9-10g、干姜......9-10g、去核的炒红枣......7-8颗

做法：

先用水略微洗一洗，然后用开水冲泡当茶饮。

最好用紫砂杯或者紫砂壶，尤其到了天气热的时候，陈皮这些材料容易馊，而用紫砂则不仅保温还不易变质。

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多功能的调理脾胃茶

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胃的调理不是三言两语能说清的，下面说一些侧重点吧。

一、是心情。忧思伤脾胃。所以，心态的平和，少发怒少思虑，这是重中之重，也是调理的关键点。

二、是饮食。饮食中以软烂的容易消化的粥类为主，比如小米粥、大米粥或者烂面条等等，少吃油炸类的以及粘腻的不易消化的食物，少吃寒凉、辛辣刺激的食物。胃不好的人，每餐不要吃的太饱，7-8分饱为宜，吃太饱更增加胃的负担。每餐也不要吃太快，速度宜慢，每口饭在嘴里多嚼一嚼。有内湿的或者消化不好的，饭后还可以再吃粒大山楂丸，帮助消化。

三、一些养生方法。比如推肚子、按揉腿上的足三里或者敲敲胃经，这些也都是很好的方法，但要坚持哈。

今天介绍的这款茶用了陈皮、干姜和炒红枣，具有行气健脾胃、燥湿去痰、温中和胃的作用。

适用范围非常广泛，比如脾胃不和、脾胃虚寒、胃口差的等等脾胃方面有症状的人群。

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