五黑豆浆的做法

五黑豆浆的做法

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【五黑豆浆】材料：黑麦仁，黑豆，黑米，黑花生，黑芝麻。豆浆机自带小杯，五种材料一共2杯。

做法：

五种材料洗净放入豆浆机，五谷豆浆程序，大约20分钟就好了。打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做面包，或者做豆渣饼，都是非常香的。（可以把黑麦仁，黑豆，黑花生，黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以。）

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黑米

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黑麦仁

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黑花生

黑花生与普通的红衣花生区别就是一层黑衣而已，但也有的是偏深紫一些的颜色，并不是黢黑。

味道上没差，但营养更加丰富。

黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5％，精氨酸含量高 23.9％，钾含量高l9％，锌含量高48％，硒含量高101％。

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黑豆

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黑芝麻