茯苓油酥饼的做法

茯苓油酥饼的做法

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材料：面粉......200g、茯苓粉......1大匙（药店买的茯苓自己打成粉）、鸡蛋......2只（图中1个不够，又添加了1个鸡蛋）、油......三大匙、盐......适量、葱花......适量、（自由调节鸡蛋和油的比例，蛋少油多，口感就偏酥。蛋多油少，口感就干爽些，蛋香味浓）

做法：

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茯苓油酥饼
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现在喜欢煮粥、烙饼的时候都加点茯苓粉，宁心安神、健脾和胃、利湿，比较适合适合我的体质。

所以养生，还是要适合自己，根据自己的体质来进行，这才是关键。不要拘泥于条条框框，每天掰着手指在计算吃了多少蔬菜，多少肉，多少水果，多少大豆。体质瘦弱的肉吃多点也无妨，有痛风的豆制品就少吃，肥胖的就多吃点蔬菜，适合自己的体质就行。

当然，不仅要适合自己的体质，还要掌握个度。适度为宜。超过这个度了，人参也是毒药。度掌握好了，砒霜也能治病。