冬季补肾米糊的做法

冬季补肾米糊的做法

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材料：栗子 黑芝麻 黑米 大米（可不放）莲子

做法：

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1、准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗。

2、栗子切小块，有利于打碎。

3、所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，米糊键，静心等待吧～

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材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米（可不放）、黑米、莲子。下面一一分析：

栗子：偏于补肾阳。

黑芝麻：偏于补肾阴。

大米：补脾胃润肺，性略偏寒。

黑米：补肾。

莲子：养心益肾、健脾止泻。

这道米糊，不管你是肾阳虚不是肾阴虚，统统都可以。

具有益肾补血健脾、养心安神的效果。