苦瓜柠檬饮的做法

苦瓜柠檬饮的做法（自制饮料菜谱）

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材料：苦瓜、制冰盒、蜂蜜、柠檬

制作方法：
1、准备好材料（如图1）；
2、苦瓜洗好，对半切开，把里面的籽挖掉；
3-5、将苦瓜放入榨汁机，榨出苦瓜汁，刚榨出的汁要放上两分种后，再把浮在上面的泡，捞掉；

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6-7、将苦瓜汁倒入制冰盒里，再放入冰箱，冰上3小时以；
8、冰好的苦瓜冰块，绿油油的真好看；

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9-12、取几个冰块，放入杯子，加入两勺蜂蜜、两三片柠檬，最后倒入凉开水，可依个人的品味也把凉开水换成雪碧、绿茶等。

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一款鲜美爽口的苦瓜柠檬冰饮茶，苦瓜一点也不苦，刚好配上蜂蜜、柠檬，有种淡淡的酸甜，幽幽的苦瓜的清香，令人清爽神怡，又能解暑，又安全健康！

唠叨：
一次也可以多榨些苦瓜汁，随便时想喝就可以直接做，是不是很简单的一款饮料呢！冰饮料虽好，请匆多喝，对肠胃有一定的影响。
这个饮品加入两大高维C的原料，想美容的MM这个季少不了，动手美上一把。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 并且维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、调节内分泌、抗氧化的保健功能。
 

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虽然立秋节气都已到，但天气的热情还是不减，当我们已经喝腻了超市的各种的饮料，是否想换一种口味，即能达到清热祛暑、利尿凉血又能美白排毒、瘦身减脂的健康饮料。自己动手吧！！