海苔蔬菜卷的做法

海苔蔬菜卷的原料：紫菜、米饭。

海苔蔬菜卷的配料：鸡肉、香菇、胡萝卜、香芋、土豆。

海苔蔬菜卷的做法：

1.家里临时没有海苔,就选用了即食海苔代替（需要打开放软）。

2.米饭与剁碎的材料放一起，香油数滴，生抽，白糖，胡椒粉，淀粉（增加粘度）各适量，在一起拌均匀。

3.垫上包鲜膜，放海苔，海苔上面放拌匀的饭粒，裹成卷即成。

4.均成型后的样子，上锅蒸１０分钟即可食用，图：蒸出后的样子。

好吃佬027eat.com温馨提示：

1、放置米饭和馅料的位置，要放在整张海苔中部偏下一点的位置。

2、卷的时候一定要卷好，卷紧（不然切的时候会散开）。

3、卷的时候，最终一小段一定要卷紧。

吃出健康：

紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。

1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用；

2. 不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。

美食禁忌：紫菜与柿子相克。