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乌豆煲鲫鱼汤的做法

更新于:2011-03-19编辑:这朵男子

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乌豆煲鲫鱼汤的做法 菜系及功效:美容菜谱

乌豆煲鲫鱼汤的制作材料:

主料:鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片

乌豆煲鲫鱼汤的特色:

鲫鱼-和胃补虚,除湿利水。
乌豆-含蛋白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等,能养血补虚,滋养
眉豆-含蛋白质,能滋养解热,利水消肿。
花生-含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K,和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等,能治营养不良,脾虚胃弱,养颜润肤。
果皮-可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。

乌豆煲鲫鱼汤的做法:

1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。
   
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。
   
3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。
   
贴士:若可以最好不加盐,因盐份会让水份聚积。