当归粥的做法

当归粥属于痛经食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你当归粥怎么做最好吃！当归粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着当归粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

当归粥的做法

菜系及功效：补血食谱 活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺：煮

当归粥的制作材料：

主料：粳米50克

辅料：当归15克,枣（干）8克

调料：白砂糖20克

当归粥的做法：

1. 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。

2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。

健康提示

1. 补血调经，活血止痛，润肠通便。

2. 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。

3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”