烫空心菜的做法

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烫空心菜属于糖尿病食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你烫空心菜怎么做最好吃！烫空心菜的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着烫空心菜的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

烫空心菜的做法 菜系及功效：私家菜 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 工艺：拌

烫空心菜的制作材料：

主料：空心菜300克
辅料：大蒜（白皮）20克,辣椒(红、尖)20克
调料：酱油膏20克,白砂糖5克

烫空心菜的做法：

1.空心菜掐去老梗，用清水冲洗干净。
2.大蒜切末、红辣椒洗净去蒂，切丁。
3.锅中倒入适量的水烧开，放入洗净的空心菜氽烫至熟后捞出，沥干水分，切成小段。
4.把蒜末、红辣椒丁和调味料（酱油20克、白糖5克）调拌均匀，淋上烫熟的空心菜上，搅拌均匀就可以吃了。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。