烤鸡翅的做法

烤鸡翅的做法（荤菜-适合减肥族的低脂肉食）

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******** 烤鸡翅 ********

材料：鸡翅，酱油，蒜，白糖1小勺

做法：

1、焯鸡翅的步骤参见简易鸡翅汤

2、捞出鸡翅，用牙签或叉子扎一些眼

3、将酱油、白糖和蒜末混合，放入鸡翅腌制2小时，中间要翻面使两面都均匀入味

4、将腌好的鸡翅放进烤盘，再撒上一些蒜末，淋上一点酱油

5、入烤箱200度烤10分钟，5、6分钟时取出翻一次面 点击图片进入下一页>>
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鸡翅煮去油脂的清汤用来做清淡的蔬菜豆腐汤，捞出的鸡翅腌一下入味后做成烤鸡翅。

翅膀本是禽肉中脂肪含量较高的部位，但在煮汤中，已将煮出的浮油大部分去掉，使得鸡翅的热量也降低了不少。

用最简单普通的调料来腌制入味，纯粹天然，朴素至极。

一汤一蔬一肉，一份鸡翅化出的美味。

适合减肥族的低脂肉食。 点击图片进入下一页>>