酸辣洋葱的做法

酸辣洋葱属于糖尿病食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你酸辣洋葱怎么做最好吃！酸辣洋葱的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着酸辣洋葱的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

酸辣洋葱的做法

菜系及功效：私家菜 糖尿病食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 痛风食谱 工艺：生炒

酸辣洋葱的制作材料：

主料：

洋葱（白皮）600克

辅料：

青椒20克

调料：

植物油50克、醋30克、盐3克、味精1克、白砂糖75克

酸辣洋葱的特色：

新鲜脆嫩，酸、辣、甜、咸，清香适口。

酸辣洋葱的做法：

1、将洋葱剥去老皮，洗净后切成菱形小丁；辣椒洗净后切成菱形丁。

2、炒锅内倒入植物油，上火烧热后，将辣椒倒入炒香，再加入洋葱炒片刻，放入盐、白糖、味精，最后烹入白醋、陈醋，翻炒均匀即可出锅。

酸辣洋葱的制作要诀：

调料中的醋分为白醋25克，陈醋5克。

健康提示

1、中医认为洋葱具有宣肺化痰，行气宽中，润肠、杀菌作用。因为洋葱属于温性蔬菜，阴虚内热，视力模糊者不宜常吃。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以产生舒血管、降血压、降低血液黏稠的作用。洋葱含有的半胱氨酸、谷胱甘肽分别具有抗衰老、抗癌作用。此外，洋葱含有丰富的维生素C和较丰富的钙，一定量的铁、锌等。

2、糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。