百合红枣粥的做法

百合红枣粥属于更年期食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你百合红枣粥怎么做最好吃！百合红枣粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着百合红枣粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

百合红枣粥的做法

菜系及功效：补血食谱 气血双补食谱 失眠食谱 清热去火食谱 更年期食谱

工艺：煮

百合红枣粥的制作材料：

主料：糯米30克

辅料：百合(干)9克、枣（干）15克

调料：白砂糖20克

百合红枣粥的做法：

1. 先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。

2. 江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。

健康提示

1. 江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。

2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。

健康提示

1. 江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。

2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。