淡菜菜饭的做法

淡菜菜饭属于动脉硬化食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你淡菜菜饭怎么做最好吃！淡菜菜饭的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着淡菜菜饭的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

淡菜菜饭的做法 菜系及功效：高血压食谱 动脉硬化食谱 月经不调食谱 工艺：煮

淡菜菜饭的制作材料：

主料：粳米200克,海虹100克,油菜250克
调料：植物油15克,盐3克

淡菜菜饭的做法：

1. 淡菜用温水泡半日，烧开后去心；
2. 青菜洗净后切小块；
3. 起油锅，青菜用油盐煸炒，加水适量，把大米洗净后倒入，加淡菜一起煮成饭。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”