枸杞苁蓉羊肾粥的做法

枸杞苁蓉羊肾粥属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你枸杞苁蓉羊肾粥怎么做最好吃！枸杞苁蓉羊肾粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着枸杞苁蓉羊肾粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

枸杞苁蓉羊肾粥的做法 菜系及功效：骨质疏松食谱 工艺：煮

枸杞苁蓉羊肾粥的制作材料：

主料：羊腰子150克,粳米100克
辅料：枸杞子30克,肉苁蓉20克,
调料：盐3克,植物油15克,味精2克,料酒10克,大葱10克,姜5克

枸杞苁蓉羊肾粥的做法：

1. 将羊肾先对半剖成两半，去除膜皮，切成片；
2. 羊肾用清水漂洗净，再切成小块；
3. 羊肾用盐、米酒、味精拌匀后将羊肾片腌渍片刻；
4. 将肉苁蓉洗净切成细丝后置于砂锅中，煎煮取汁，去渣；
5. 枸杞去浮灰；
6. 将炒锅烧热放入植物油，待油烧烧至八成热时放入羊肾片煸炒；
7. 加入葱、姜末炒出香味，再放入料酒、盐、味精炒透出锅待用；
8. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎煮好的肉苁蓉药汁、枸杞，适量清水；
9. 煮沸后，再改用文火熬煮至米烂成稀粥即可。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。