腐干炒蒜苗的做法

腐干炒蒜苗属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你腐干炒蒜苗怎么做最好吃！腐干炒蒜苗的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着腐干炒蒜苗的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

腐干炒蒜苗的做法 菜系及功效：私家菜 学龄期儿童食谱 老人食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 工艺：生炒

腐干炒蒜苗的制作材料：

主料：豆腐干250克,蒜苔200克
调料：酱油10克,盐3克,味精3克,花椒粉3克,色拉油30克

腐干炒蒜苗的特色：

豆干柔软，蒜苗绿脆，鲜嫩可口。

腐干炒蒜苗的做法：

1.豆腐干切成丝，放开水锅里烫一下，捞出沥水；蒜苗择洗干净，切成3厘米长的段。
2.锅架火上，放油15克烧热，放入花椒粉、酱油，下入豆腐干丝，加少量水，把豆腐干丝炒拌开，待汤汁炒干出锅。
3.锅架火上，放油15克烧热，把蒜苗倒入锅内，煸炒几下，下入豆腐干丝，加味精、精盐，炒拌均匀即成。