首乌桂圆大枣粥的做法

首乌桂圆大枣粥属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你首乌桂圆大枣粥怎么做最好吃！首乌桂圆大枣粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着首乌桂圆大枣粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

首乌桂圆大枣粥的做法 菜系及功效：骨质疏松食谱 工艺：煮

首乌桂圆大枣粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：何首乌30克,桂圆肉10克,枣（干）20克,
调料：冰糖20克

首乌桂圆大枣粥的做法：

1. 将何首乌置于砂锅中，加入适量清水煎取浓汁后去渣留汁；
2. 桂圆肉去浮尘；
3. 冰糖敲碎；
4. 大枣洗净；
5. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎取的药汁；
6. 再添加适量清水，加入大枣、桂圆肉煮沸；
7. 再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。