牛奶玉米汤的做法

牛奶玉米汤属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你牛奶玉米汤怎么做最好吃！牛奶玉米汤的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着牛奶玉米汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

牛奶玉米汤的做法 菜系及功效：家常菜谱 脾调养食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

牛奶玉米汤的制作材料：

主料：牛奶500克,玉米（鲜）500克
调料：白砂糖200克

牛奶玉米汤的做法：

1. 把玉米泡洗干净，煮烂，晾凉；
2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和；
3. 置于冰箱备用。

健康提示

1. 牛奶玉米汤以牛奶与玉米相配；
2. 中医认为，牛奶甘平，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效；
3. 我国食用牛奶的历史极其悠久；
4. 牛奶作为补益品早在《名医别录》中就有记载；
5. 牛奶为完全蛋白质食品，含八种必须氨基酸；
6. 牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋都低，因此，对老年人来说也是一种非常适宜的食物；
7. 玉米甘平，可调中开胃，降浊利尿，降脂；
8. 配以白糖，共奏补脾益胃，生津解暑之效；
9. 玉米汤芳香微甜，同牛奶配饮，相得益彰，风味独特，营养丰富；
10. 实为夏季理想的保健汤肴。

食物相克

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。