更新于:2010-10-03编辑:萨曼莎的信徒
橄榄油蔬菜沙拉的做法(减肥营养午餐)
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原料:玉米1条、鸡蛋2个、西红柿一颗、西兰花、橄榄油、黑胡椒、盐少许
准备工作:
玉米掰出玉米粒、鸡蛋洗干净、西红柿切小丁、西兰花切小朵
制作过程:
1、玉米放在小锅里装上水煮熟,可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。
2、鸡蛋也用水煮熟,剥壳,切成鸡蛋丁备用。
3、把所有都切成小丁的原料放在大碗里,加入少许橄榄油、盐和黑胡椒,再拌匀即可。
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