蒜苗炒鱿鱼的做法

蒜苗炒鱿鱼属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你蒜苗炒鱿鱼怎么做最好吃！蒜苗炒鱿鱼的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着蒜苗炒鱿鱼的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

蒜苗炒鱿鱼的做法 菜系及功效：沪菜 肝调养食谱 接触电离辐射人员食谱 贫血食谱 工艺：炒

蒜苗炒鱿鱼的制作材料：

主料：鱿鱼(鲜)250克,蒜苔250克
调料：胡椒粉3克,盐3克,味精3克,植物油25克

 

蒜苗炒鱿鱼的特色：

色泽美观，咸香鲜美。

蒜苗炒鱿鱼的做法：

1. 将鱿鱼洗净切成丝，焯水沥干；
2. 蒜苗洗净切段；
3. 油锅上火烧八成熟，将鱿鱼丝放入略爆一下，倒出沥油；
4. 锅留底油，快速煸炒蒜苗至软；
5. 加入调味料、鱿鱼丝翻炒几下，淋上少许明油即可。