土豆胡萝卜粥的做法

菜系及功效：便秘食谱
口味：甜味      工艺：煮

土豆胡萝卜粥的制作材料：

主料：胡萝卜50克,土豆（黄皮）50克,粳米50克
调料：白砂糖15克

教您土豆胡萝卜粥怎么做，如何做土豆胡萝卜粥才好吃

1. 将胡萝卜、土豆分别洗净，并切成丁块；
2. 将粳米淘洗干置于锅中，加入适量清水熬煮至粳米将熟；
3. 再加入胡萝卜丁和土豆丁煮至各味粳米熟烂；
4. 最后加入少许白糖调味即可。

小帖士-健康提示：
本品具有健脾益气、润肠通便之功效，可治习惯性便秘。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”