山药奶肉羹的做法

菜系及功效：失眠食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 肢寒畏冷食谱 术后食谱
口味：清香味      工艺：煮

山药奶肉羹的制作材料：

主料：羊肉(瘦)500克,山药100克
辅料：牛奶100克
调料：盐2克,姜25克

教您山药奶肉羹怎么做，如何做山药奶肉羹才好吃

1.羊肉、生姜文火炖半日；
2.山药洗净，去皮，切片；
3.取羊肉汤1碗，加入山药片煮烂；
4.加牛奶，调入食盐，煮二三沸。

小帖士-健康提示：
1. 益气补虚，温中暖下。
2. 适用于病后、产后经常肢冷，出冷汗，疲倦气短，失眠等症。
3. 凡外感邪热或素蕴内热不宜用。

小帖士-食物相克：
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。