首乌鸡蛋小米粥的做法

菜系及功效：气血双补食谱 乌发食谱 美容菜谱 子宫脱垂食谱
口味：原本味      工艺：煮

首乌鸡蛋小米粥的制作材料：

主料：小米50克,何首乌30克,鸡蛋150克
调料：白砂糖20克

教您首乌鸡蛋小米粥怎么做，如何做首乌鸡蛋小米粥才好吃

1.将何首乌水煎2次，取药汁备用；
2.洗净小米；
3.小米放入锅中，加入首乌药汁及适量清水，旺火煮沸；
4.打入鸡蛋，改文火煨粥；
5.粥成时加入白糖，拌匀。

小帖士-健康提示：
补血益气，润燥美肤，乌发固齿。用于乌发美容、强身健体时男女老少皆宜，更适宜于由气血两虚所致的子宫脱垂者。

小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。