山药麻奶糊的做法

菜系及功效：脾调养食谱 便秘食谱 乌发食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 动脉硬化食谱
口味：清香味      工艺：煮

山药麻奶糊的制作材料：

主料：粳米60克,黑芝麻120克,山药(干)15克,牛奶100克
调料：冰糖30克

教您山药麻奶糊怎么做，如何做山药麻奶糊才好吃

1.粳米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切细；芝麻炒香。
2.粳米、山药、芝麻同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉，徐徐倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。

小帖士-健康提示：
1. 益脾补肾，润肠滋燥。
2. 适用于病后失调、体弱多病、肝肾阴虚、头晕眼花、头痛耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘、高血压、动脉硬化等。
3. 中老年人常服，可滋补身体。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。