三鲜冬瓜汤的做法

菜系及功效：围孕期食谱 减肥菜谱
口味：清香味      工艺：煮

三鲜冬瓜汤的制作材料：

主料：海带(鲜)100克,冬瓜500克
辅料：海虹30克
调料：料酒5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油（炼制）15克

三鲜冬瓜汤的特色：

汤汁乳白，口味清香。

教您三鲜冬瓜汤怎么做，如何做三鲜冬瓜汤才好吃

1. 淡菜用温水泡软，洗净，去杂质放锅内；
2. 加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂；
3. 海带切成菱形块；
4. 冬瓜去皮籽，切成块；
5. 锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下；
6. 加入开水，用中火煮30分钟；
7. 再放入淡菜及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。

三鲜冬瓜汤的制作要诀：

可用冬菇和冬笋代替淡菜和海带。

小帖士-健康提示：
本有含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、碘等。