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蕨菜炒鸡肉的做法

更新于:2010-08-29编辑:ㄟ有鹿

菜系及功效:药膳偏方

蕨菜炒鸡肉的制作材料:

主料:蕨菜300 克,鸡胸脯肉200 克,花生油40 克,酱油适量,姜,蒜末少许。

蕨菜炒鸡肉的特色:

特点:味道鲜美,营养丰富。
功效:益气安神。

蕨菜是生长在海拔2000 米高山上阴冷地区的一种野菜,在黑龙江、吉
林、辽宁、内蒙古的山区和河北承德地区出产较多。它生长侠,高达1 米左右,6 月中旬出上后10 天内采收,腌渍后出售,以保证它细嫩软脆、味道鲜美的特点。该菜不受空气及化肥污染,并含有多种维生素和矿物质,有养心安神、健脾开胃、生津润喉、滋补身体的作用。

教您蕨菜炒鸡肉怎么做,如何做蕨菜炒鸡肉才好吃

1.将腌渍的蕨菜,先用清水泡20 分钟,脱水去盐后,切成2 厘米长的段,备用。

2.将鸡胸脯肉切成极薄片,盛入碗内,用酱油调一下。

3.将铁锅放火上,加入花生油30 克炼熟,把鸡脯肉在热油中快炒一下,暂放一旁待用。

4.再把锅放火上,加入10 克花生油炼熟,把碳菜炒一下,加入炒好的鸡脯肉,放上姜、蒜未调匀,盛入盘内食用。