荸荠萝卜粥的做法

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菜系及功效：精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺：煮

荸荠萝卜粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：荸荠30克,胡萝卜50克,
调料：白砂糖10克

荸荠萝卜粥的做法：

1.　荸荠洗净，去皮，一切两半；
2.　萝卜洗净切成3厘米见方的块；
3.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
4.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
5.　放入荸荠、萝卜块，改用小火熬煮成粥；
6.　白糖入锅拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”