豌豆炒鱼丁的做法

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菜系及功效：家常菜谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺：炒

豌豆炒鱼丁的制作材料：

主料：豌豆100克,青鱼300克,火腿10克,草菇100克
辅料：鸡蛋清20克
调料：盐5克,味精1克,料酒10克,淀粉(玉米)10克,大葱10克,猪油（炼制）30克,姜5克

豌豆炒鱼丁的做法：

1. 选择青鱼脊肉食用；
2. 将鱼肉切成1厘米见方的小丁，放入碗中，加精盐1.5克、料酒5克、湿淀粉10克，抓匀待用；
3. 豌豆用沸水煮熟，置冷水漂浸片盘里4. 草菇、葱白、火腿、姜均切成粒状待用；
5. 炒锅置旺火上烧热，加入猪油，烧至四成热时，放进鱼丁过油片刻至熟，倒进漏勺中沥去油；
6. 锅内留油10克上火，放葱粒、姜粒、生草菇、火腿、豌豆稍煸数下；
7. 锅内加入肉汤、加精盐、味精、料酒，倒入鱼丁，用湿淀粉勾芡，颠翻几下；
8. 锅中撒下火腿，起锅装盘即成。

食物相克

青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。