人参黄芪莲子粥的做法

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菜系及功效：气血双补食谱 月经不调食谱 工艺：煮

人参黄芪莲子粥的制作材料：

主料：粳米60克,人参5克,黄芪30克,枣（鲜）50克
辅料：莲子15克

人参黄芪莲子粥的做法：

1. 将人参、黄芪加适量水煎汁。
2. 将红枣去核洗净，莲子去心洗净。
3. 将人参、黄芪汁倒入锅中，加水适量，放入红枣、莲子、粳米，一起煮粥即成。

健康提示

此粥具有理气活血，温中调经的功效。适用于月经先后无定期者。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。