百合莲子肉的做法

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菜系及功效：家常菜谱 肺调养食谱 气血双补食谱 神经衰弱食谱 滋阴食谱 工艺：煮

百合莲子肉的制作材料：

主料：猪肉(瘦)250克
辅料：百合30克,莲子30克
调料：盐2克,味精1克

百合莲子肉的做法：

1. 将百合、莲子加水适量煎煮20分钟；
2. 另把猪瘦肉用水淀粉调好；
3. 倒入百合、莲子汤内，煮至肉熟；
4. 加入盐、味精调味即可。

健康提示

1. 滋补润肺，交通心肾，宁心安神，益智固精；
2. 适用于阴虚内热、劳咳、梦遗、心悸、滑清、心烦失眠、淋浊带下等症。