麻仁紫苏粥的做法

好吃佬027eat.com网补虚养身的饮食 麻仁紫苏粥的做法

菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 工艺：煮

麻仁紫苏粥的制作材料：

主料：粳米250克
辅料：火麻仁50克,紫苏子50克,黄芪10克

麻仁紫苏粥的做法：

1. 将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净，烘干，研成细末；
2. 在细末中倒入300毫升温水，用力搅匀；
3. 待粗粒下沉取上层药汁备用；
4. 将粳米洗净，用药液煮粥即成。

健康提示

1. 本品具有益气和胃、补脾润肠之功效；
2. 适用于气虚型便秘者食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。