胡萝卜土豆粥的做法

好吃佬027eat.com网补虚养身的饮食 胡萝卜土豆粥的做法

菜系及功效：便秘食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 工艺：煮

胡萝卜土豆粥的制作材料：

主料：粳米50克,胡萝卜50克,土豆（黄皮）50克
调料：白砂糖30克

胡萝卜土豆粥的做法：

1. 将胡萝卜、土豆洗净，切丁块备用；
2. 将粳米洗净，放锅里，加适量清水煮粥；
3. 快熟时加入胡萝卜丁和土豆丁煮熟烂即可；
4. 加白糖适量以调味，即可食用。

健康提示

本品具有健脾益气、润肠通便之功效，可治习惯性便秘。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”