桂圆枸杞粥的做法

好吃佬027eat.com网补血的饮食 桂圆枸杞粥的做法

菜系及功效：精品主食 补血食谱 工艺：煮

桂圆枸杞粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：桂圆肉15克,枸杞子10克,枣（干）10克
调料：冰糖10克

桂圆枸杞粥的做法：

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.　枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分；
3.　红枣洗净，去核；
4.　桂圆肉洗净；
5.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，烧沸10分；
6.　然后下入桂圆肉、枸杞、红枣，然后转小火熬煮；
7.　见粥变稠时下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。