14款防癌抗癌食疗菜谱的做法

好吃佬027eat.com网防癌抗癌的饮食 14款防癌抗癌食疗菜谱的做法

 

        癌症（cancer），医学术语亦称恶性肿瘤（malignant neoplasm），中医学中称岩，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。

小编支招：专家提醒您：防癌症从改变生活方式做起

1、饮食清淡，营养均衡，淡泊情志，经常运动，不吸烟、不酗酒、不熬夜，注意养成良好的生活作息习惯，可以减少大多数肿瘤的发生。

2、多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果（每人每日300~500克），低盐（每人每日5~10克），不吃或少吃腌制、发霉食品，健康饮食是人人可以做到的防癌措施。脂肪摄入过多，易导致乳腺癌、大肠癌。

3、预防肺癌:请立即戒烟，被动吸烟危害更大；减少空气污染，预防肺癌发生；45岁以上成年男子，每年要拍胸片一次，特别是吸烟者，咳嗽时痰中带血应及早就医。

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推荐14款防癌抗癌食疗菜谱

粉蒸肉
功效：防止人体致癌物质 辣炒豆角丝
功效：抑制癌细胞 香菇素包
功效：主治脏躁、烦热 素三鲜
功效：抗癌 卤汁香菇
功效：抗肿瘤、解毒 冬笋香菇
功效：防癌抗癌 鲜蘑豆腐汤
功效：提高机体免疫力 凉拌洋葱
功效：控制癌细胞的生长 清爽西兰花
功效：防癌、降低心脏病 素烧白萝卜
功效：抵制癌细胞生长 上汤娃娃菜
功效：预防结肠癌 红豆薏米粥
功效：防肿瘤、增强免疫功能   木瓜粥
功效：提高人体免疫功能 番茄菜花
功效：防癌抗癌、防止感染