砂仁粥的做法

好吃佬027eat.com网消化不良的饮食 砂仁粥的做法

菜系及功效：补气食谱 孕妇菜谱 消化不良食谱 工艺：煮

砂仁粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：砂仁5克

砂仁粥的做法：

1. 先将砂仁磨成粉状备用。
2. 取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

健康提示

1. 暖脾胃，助消化，补中气。
2. 适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。
3. 砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
4. 适用于妊娠初期恶心、呕吐者。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”