海带茶的做法

主料：海带(鲜)10克

烹饪方法

1. 将海带洗净，切丝如茶叶；

2. 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜；

3. 第二天早晨起来空腹饮用。

健康提示

本品有降血压，美容之功效，适用于中老年高血压患者。

食谱营养

       海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

        海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。