香辣菠菜的做法

菜系及功效：便秘食谱 围孕期食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 贫血食谱

工艺：拌

香辣菠菜的制作材料：

主料：菠菜450克

调料：芝麻20克,辣椒油20克,白砂糖5克,醋3克,盐4克,味精2克,香叶20克

香辣菠菜的特色：

色泽碧绿，清鲜味美。

香辣菠菜的做法：

1.将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。

2.将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。

3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在菠菜上，食用时拌匀即成。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。