儿童版海苔卷的做法

菜系及功效：幼儿菜谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 工艺：拌

儿童版海苔卷的制作材料：

主料：稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,紫菜(干)5克

调料：酱油1克,色拉酱2克

儿童版海苔卷的做法：

1. 菠菜煮过后，挤干水分，备用；

2. 酱油和柴鱼片拌匀。

3. 鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；

4. 小黄瓜切成细丝；

5. 将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

食物相克

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”