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秋冬养生吃什么?红薯花生栗子 8食物让你不生病

更新于:2012-11-11编辑:有爱者

秋冬养生:红薯花生栗子 8食物让你不生病

  红薯

  红薯含8%的膳食纤维,且大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强。李时珍称:“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏,充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究,发现红薯是其他食物作用的10倍。美国最新研究发现,红薯中含有雄性激素,这个雄性激素有抗癌作用。