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相关分类: 瘦身美容 减肥

女人最喜爱的十大狂瘦食物

更新于:2012-11-09编辑:恐龙妹妹

全麦面包

  热量:65cal/一片

  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

女人最喜爱的十大狂瘦食物

  燕麦

  热量:132cal/一杯

  外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命b、e、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。

女人最喜爱的十大狂瘦食物

  椰菜

女人最喜爱的十大狂瘦食物

  芦笋

  热量:66cal/一磅

  芦笋含丰富维他命a同c,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。