用户搜索 包子馅大全 刺参的做法 凉拌西红柿 凉拌藕 凉拌莲菜 凉拌腐竹的家常做法 五香猪蹄 乌鸡怎么做好吃 乌骨鸡汤的做法 乌参的家常做法 鸡汤做法 豆腐泡怎么做好吃 蒜苔炒鸡蛋 菌汤的做法大全 自制饼干 羊骨汤 红烧肘子的家常做法 白萝卜做法 杨梅汁 香菜的做法
相关分类: 瘦身美容 减肥

女人保身材必吃的九种瘦身食物

更新于:2012-11-09编辑:蓝月光

“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。

女人保身材必吃的九种瘦身食物

     1、“瘦”牛排

  很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质。) 

女人保身材必吃的九种瘦身食物
    2、咖喱

  咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞。(咖喱粉和西兰花白菜等配在一起吃,能大大增强姜黄素的抗癌能力。)