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石榴银耳羹的做法

更新于:2012-10-24编辑:wanderer

石榴银耳羹的做法,怎么做,如何做好吃,图解详细步骤的做法

石榴银耳羹的做法
 

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石榴银耳羹的做法


原料:绿茶5克、干银耳10克、石榴个、莲子30克

调料:冰糖适量

做法:

1、银耳、莲子泡开

2、石榴去皮,取出石榴籽,放入料理机中打成汁,过滤出石榴汁

3、将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶

4、放人银耳,加盖煮开

5、放入莲子,煮到银耳、莲子软烂

6、出锅时,放入石榴汁、冰糖即可

厨房小语:冰糖可随自己的口味添加

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石榴银耳羹的做法

节后养肠胃是有讲究的:

不要选择全素食。尽管节后应选择清淡饮食,但也不主张全素食,还应适当地荤素搭配。主食以谷类粗粮为主,搭配各种绿色蔬菜。

不要依赖药物。很多人会选择服用通便茶、泻药来清理肠胃,觉得见效快,调养肠胃不要依靠于药物。要吃些水果来调整消化功能,橙汁和木瓜可很好地调整消化机能,它们都有祛热滞的作用。

同时,多喝粥和汤,这些汤汤水水以解油腻,有良好的清火作用。可以让负重的肠胃慢慢恢复到正常的状态,应该使用最自然、最健康的生活方式来调整。

一句话:让节日期间过剩的营养软着陆,强调食物的多样化和均衡感。

想为身体做个大扫除,最需要的是以内养外,通过食物排毒润肠,调理肠胃和身心,要排清体内毒素,才是真正的减肥哦。

可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。

银耳,又称白木耳,是一味滋补良药,为药食两用之品,特点是能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点。

银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为食用菌之王。对阴虚火旺,不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。