更新于:2012-07-21编辑:山雞@
金针菇鸡蛋饼的做法
1、金针菇洗净,切掉尾部。
2、鸡蛋打入碗内,舀入一勺玉米粉。
3、加入少许盐,加入少许清水,搅拌均匀,成蛋糊。
4、蒜切片。
5、香肠切片。
6、平底锅烧热,倒油少许,放入金针菇和香肠片、蒜片。
7、略煎,翻面。
8、倒入蛋液。
9、晃动锅子,使其呈圆形。
金针菇营养丰富,口感顺滑,是平民餐桌不可多得的美味。由于它富含人体必需的氨基酸成分,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,,对增强智力尤其是对儿童的身体和智力发育有良好的作用,被人们成为增智菇、一休菇。
另外,金针菇是一种高钾低钠食品,可抑制血脂升高,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,尤其适合高血压患者、肥胖者和中老年食用。
烤金针菇,是近几年才吃到的烧烤风味,小巧的金针菇被竹签一根根串起来,放在火上烤,撒上盐、孜然等调料,简单易做,风味极佳!
整棵的金针菇,有长度,不易咀嚼,容易卡到,所以并不十分适合年龄小的孩子。
如果你是为了年龄偏小的孩子准备,则考虑将金针菇切段处理哦!
添加一勺玉米面粉代替面粉,不仅可以使蛋饼颜色更加明艳,还可以使其营养更加丰富!烤蒜头也是我的最爱,切了蒜片进去,和金针菇一起放入蛋饼中,也非常好吃哦!